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在超与被超中得解脱
 
 
修改时间:[2019/11/26 23:07]    阅读次数:[241]    发表者:[起缘]
 

  都说跑一场马拉松,感受一座城。这话说的实在,也是我跑马拉松的切实体会。但马拉松给我真正的感受,是在超与被超中得到解脱,彻底的放松和释放自我,与成绩好坏无关。

  对于跑步,一直有,都是很零散,心血来潮就去跑几公里,没形成*惯,也毫无章法,算是业余中的业余。坚持跑步,也就是半年多的事,源于体检查出脂肪肝,想用跑步化解这个潜在危险。现在还没去体检,暂时不知道效果如何,来年体检再拭目以待吧。

  跑步后看到很对推荐,才开始了解马拉松,也给自己定了一个目标,要在二年内完成一次全马比赛。没想到目标实现的很快,却有点仓促,有点没有准备好的感觉。

  报名南京马拉松全马,源于一个美丽的误会,本来是想报半马的,因为操作原因误报全马。当时还没做好跑全马的准备,但想到还需要抽签,也不一定能中,就一切随缘了。没想到中了,当时全马比半马的中签率高很多,如果报半马中的概率要小很多,也算是因误得缘。

  可以查询参赛号码的推文出来后,立马查询起自己的参赛号码,c0888,很吉利的一个号码,也更加坚定的下了必须拿下第一个全马的决心。

  南马赛道很美,都是在主城区,经过很多繁华地段,很干扰居民的生活。但南京的居民是一群很包容的很豁达的人,在整个比赛期间,都尽力的配合,有序的在赛道外围观,给参赛者鼓劲加油助威,还有的送吃的、喝的,让我感受到南京人们的热情。赛道上,我会跟他们挥手致意,也跟一些人击掌互动,正是由于他们的热情,不停的加油鼓舞,一句句“加油,还有几公里”的话激励着我,让我顺利完赛。同时也感谢所有工作人员的辛苦付出。

  总结这次全马比赛,有以下两点切身感受:

  心有余而力不足。跑步之前我是心高气傲的,跑过半程我也是信心十足的。但一到二十五公里后,明显感觉到后继乏力。这时已经有人开始走路,我开始一个个超越走路者,力量持久、跑步经验丰富的人开始超越我,甚至一些白发苍苍的老人和用双手转动轮椅参赛的残疾人。超过一个人我没有沾沾自喜,因为自己也要跑不动。被别人超也顺其自然,那是他们辛苦付出的结果。这时候才明白心有余而力不足这句话。这时候有一点无喜无悲的心境,完成这次马拉松是自己信念的一个解脱。

  力有余而痛不许。全程马拉松是一个十分考验体力、毅力和身体综合能力的竞赛。没有没有足够的跑量支撑,没有一定量的长距离训练,仅靠心血来潮是不行的。我有过多次半马的跑步经历,最远的跑步距离也限制在21公里,与跑全马需要35公里的长时间lsd训练相差甚远。自己以为应该没多大问题,真正跑起来才明白,没有长距离的日常跑,猛然跑全马简直是作死的节奏。前三十公里还好,一超过这个距离,人们常说的“撞墙”就找上门,同时脚掌、脚腕、膝盖、髋部都开始隐隐作痛。我的脚曾在部队拉练长距离行进中疲劳性骨折,开始担心脚、膝盖受不了,因此开始很小心的跑。稍微痛的厉害就停下脚步,走一会,活动下脚腕,揉揉脚掌,再跑一会,再停下,如此反复,跑到终点。我能够感觉到,自己有力量也有能力以更快速度完成比赛,为了安全还是需要放慢再放慢,毕竟安全完赛最重要。

  总结这次马拉松,准备不足是最大的失败。但南京马拉松不会是我的终点,我会把它视为一个新的起点,认真准备,再次远航。明年的南马,我还会报名,会不会中签我不知道,但相信经过一年的沉淀,我会突破自我,取得一个更好的成绩。